松田リエさんの旦那さん、
- どんな旦那さんなのか知りたい
- 夫婦でどうやってダイエットに成功したのか知りたい
- 自分たち夫婦にもマネできるポイントがあれば知りたい
この記事では、公開されている情報をもとに、
- 松田リエさんの簡単なプロフィール
- 旦那さんがどんな人なのか
- 「夫も10kgやせた」の具体的な中身
- 一般の私たち夫婦にも使えるヒント
をまとめていきます。
まずはおさらい：松田リエさんってどんな人？
食べてやせる“瞬食”ダイエットのカリスマ
松田リエさんは、
- 看護師・保健師として病院や行政で働いた経験を持ち
- 自分自身も「食事だけ」で約12kgのダイエットに成功し
- その経験をもとに「食べてやせるダイエット」を教える講師として起業した人です。
今では、
- 一般社団法人Belle Life Style協会の代表理事
- Belle Lus株式会社など複数社の代表
- YouTubeやSNSでダイエット情報を発信
- 書籍も多数出版（ずぼら瞬食ダイエット、オートミール本など）
と、「食べてやせる」スタイルのダイエットを広める存在になっています。
ママであり、経営者でもある
ブログやインタビューでは、
- 結婚して子どもを産んだあと
- 「家で働ける仕事がしたい」と考え
- 育休中にブログを書き始めたことが、起業のきっかけになった
という流れが語られています。
今は、子どもたちとの生活と、経営者としての仕事を両立している「ママ社長」という顔も持っています。
松田リエの旦那さんはどんな人？
「旦那さんはどんな人？」
ここが一番気になるところですよね。
松田リエさんは、旦那さんの名前や詳しい職業など、完全な個人情報までは公表していません。
ですが、ブログやインタビュー、テレビ出演時の話から、いくつかの特徴がわかります。
年齢：リエさんの8歳年上
テレビ番組「Why not?〜私たちの働き方〜」に出演したときのブログで、
- 「８歳年上の旦那さんも初公開です！」
と書かれています。
このことから、
- 旦那さんは松田リエさんより8歳上
ということがわかります。
仕事：夫も「個人事業主」
働き方インタビューでは、
「夫も個人事業主なので、家事や育児はお互い空いている時間に分担している」
という内容が紹介されています。
つまり、
- 旦那さんも、会社員ではなく「自営業」スタイル
- 時間の自由度が高く、家事・育児にも参加しやすい働き方
をしていることがわかります。
具体的にどんな仕事か、会社名は何かといった話は公開されていません。
ここは、家族のプライバシーを守るためだと考えられます。
性格：とても真面目で、懐が深いタイプ
ブログやInstagramには、旦那さんについてのこんなエピソードがあります。
- テレビ出演の前に、インタビューで聞かれそうなことを
「前の日から真面目に練習していた」 - 結婚記念日の投稿では
「懐の深い旦那さん」「尊敬と感謝をもって大切に向き合っていきたい」
と紹介されている
ここからイメージできるのは、
- 仕事にも、人前に出る場にも、きちんと準備をする真面目な人
- 妻から「懐が深い」と言われるくらい、おおらかで支えるタイプの夫
ということです。
家事や育児にも積極的に関わる夫
先ほどのインタビューでは、
- 夫婦ともに個人事業主
- 家事や育児は「空いている時間にお互いがやることを見つけて分担」
- 最新家電も取り入れて、家事の負担そのものを減らしている
という生活スタイルが語られています。
また、別のブログ記事では、
- 家族全員で夜8時半に寝て、朝5時半に起きる
- 夫婦で1日6,000〜7,000歩の散歩を日課にしている
といった話も出てきます。
「旦那さんは家のことを手伝ってくれない…」
という悩みを持つ人も多い中で、松田リエさんの旦那さんは
- 家事・育児
- 健康的な生活リズムづくり
の両方にしっかり関わっているパートナーだと言えそうです。
「夫も10kgやせた」って本当？どんなダイエット？
ここからが、もうひとつの大きな関心事
「夫も10kgやせたって本当？」の部分です。
結論から言うと、
公開されている情報を見る限り、「本当」です。
ブログ「2か月で10kg痩せた夫」
松田リエさんの公式ブログには、
「2か月で10㎏痩せた夫」
という記事があります。
この記事の中では、
- 身長：178cmの旦那さん
- 体重：67.1kg → 57.6kg（−9.5kg）
- 約2ヶ月のあいだで、10kg近く体重が落ちたこと
が、ビフォーアフターの写真つきで紹介されています。
また、その日の食事として、
- 白菜と練り物の煮物
- にんじんしりしり
- 卵2個分
- 鶏肉と豆腐のハンバーグ
- サラダ
- 雑穀ごはん
といった、バランスの良い献立も紹介されています。
激しい運動や、極端な食事制限ではなく、
- 「しっかり食べながら、内容を整える」
という、松田リエさんらしいスタイルのダイエットになっています。
書籍の紹介文にも「夫も10kgやせた」と明記
オートミールレシピ本
『ずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエット』のプレスリリースでも、
- 「夫も瞬食オートミールダイエットを3か月実践し、10キロの減量に成功」
と、はっきり書かれています。
このことから、
- 旦那さんが10kgやせたのは、宣伝用の“盛った話”ではなく
- 本人や出版社も「事実」として伝えているエピソード
だと考えられます。
もともとは「ちょっとお腹が出てきた」レベル？
ブログの記事や写真を見ると、旦那さんは、
- いわゆる「肥満体型」というよりは
- 「身長が高くて、少しお腹まわりに脂肪がついてきた」くらいの印象
です。
そのため、
- 見た目はそこまで“ぽっちゃり”ではないのに
- 体重と体脂肪がしっかり落ちて、よりスッキリした
という変化だったのではないかと考えられます。
「お腹がちょっと気になってきた…」
そんな夫が10kgやせたとなれば、たしかにインパクトがありますよね。
夫婦でどうやってダイエットに成功したの？
では、どうして旦那さんも10kgやせるほどの結果が出たのか。
ポイントになりそうな点を、「一般の家庭にも応用しやすい形」でまとめてみます。
「別メニュー」ではなく「家族みんな同じごはん」
松田リエさんのダイエットは、基本的に、
- 自分だけ特別なダイエット食を食べるのではなく
- 家族全員が同じ「健康的なごはん」を食べるスタイル
です。
そのため、
- 旦那さんだけ別に“ダイエットメニュー”を用意するのではなく
- 家族の食卓全体を「食べてやせやすい」内容に変えた
結果として、旦那さんの体重もスルッと落ちていった、と考えられます。
これは私たちにもマネしやすいポイントですよね。
- 「自分だけサラダ…」
- 「家族は唐揚げと白ご飯、自分は豆腐だけ…」
という状態だと、ストレスもたまりやすく続きません。
「家族みんなでおいしく食べられるメニュー」を、少しずつヘルシー寄りにしていく。
そのほうが、長く続けやすいです。
無理な運動より「毎日のちょこちょこ活動」
ブログでは、
- 夫婦とも「活動量が少ない仕事」であること
- だからこそ、1日6,000〜7,000歩ほど散歩をするようにしている
と書かれています。
ハードな筋トレや、長時間のランニングではなく、
- 歩く
- 犬の散歩をする
- 生活の中でこまめに動く
といった「日常に溶け込んだ運動」で、無理なく続けているところがポイントです。
SNSで「経過をさらされている」プレッシャーも！？
面白いエピソードとして、ブログには、
- 旦那さんの体重やお弁当が、Twitter・インスタ・ブログで公開されていて
- 本人が「プレッシャーが半端ない」と告白した
という話も出てきます。
もちろん、これはちょっと特殊なケースですが、
- 誰かに見られている意識がある
- 記録をつけて振り返る習慣がある
ことは、ダイエットを続ける大きな力になります。
私たちも、
- 夫婦で一緒に体重を記録する
- カレンダーに“〇”や“△”で食事の振り返りを書く
- 家族だけのLINEグループやノートに、写真を残す
など、まねできる部分は多いですね。
夫婦関係が良いからこそ続くダイエット
松田リエさんは、ダイエットだけでなく「夫婦関係」についてもよく発信しています。
「夫婦仲が良くてうらやましい」と言われる一方で…
あるブログ記事では、
- 「仕事も育児も楽しんでいてうらやましい」
- 「夫婦仲が良くてうらやましい」
と言われる一方で、実は過去には
「人生で一番しんどい時期」があり、
パートナーシップに悩んできたことも正直に語られています。
今の「仲良し夫婦」は、最初から完璧だったわけではなく、
話し合いや試行錯誤を重ねて作ってきたものなのだとわかります。
「夫をヒーローにする」コミュニケーション
別の記事では、
「夫婦関係が最高にうまくいく奇跡のルール」として、こんなポイントが紹介されています。
- 夫に「守るべき存在」を感じてもらう
- 「ありがとう！」「すごいね！」をたくさん伝える
- 夫を「ヒーロー」にするような言葉がけを意識する
たとえば、
- ご飯を作ったときに「世界で一番おいしい！」と言ってくれる旦那さん
- それに対して「そう言ってもらえるから、作るのが楽しい！」と素直に伝える松田さん
こうしたやり取りが、
- もっと喜んでもらいたい
- もっとサポートしたい
という気持ちにつながり、
結果として、家事・育児・ダイエットも、夫婦で協力しやすくなっているようです。
私たちがマネできる「夫婦ダイエット」の3ステップ
ここまでの内容を、私たちが日常でマネしやすい形にまとめると、次の3ステップになります。
ステップ1：まずは「家族全員で食べるごはん」を見直す
- 自分だけサラダ、家族はこってり…をやめる
- 家族みんなが「おいしい」と感じる範囲で、少しずつヘルシー寄りに
- たんぱく質・野菜・発酵調味料・雑穀ご飯などを取り入れていく（松田さんもよく使っています）
「家族と同じごはんでやせる」スタイルは、
長く続くダイエットの土台になります。
ステップ2：がんばりすぎない運動を取り入れる
- いきなりジムや激しい筋トレではなく
- 1日20〜30分の散歩から始める
- 通勤や買い物のついでに「ちょっと多めに歩く」でもOK
松田夫妻も、1日6,000〜7,000歩の散歩を日課にしているだけで、
特別な運動はしていないと書いています。
「これなら続けられる」と思えるラインから始めるのがコツです。
ステップ3：「攻める前に、まずは褒める」
ダイエットは、正論だけでは続きません。
- 「またお菓子食べて！」
- 「夜遅くにそんなもの食べてたら太るよ！」
と責めたくなったときこそ、
- 「サラダを先に食べてくれてうれしい」
- 「一緒に散歩してくれて助かる」
など、「良かったところ」を1つ見つけて言葉にする。
松田リエさんのように、
- 夫をヒーローにする
- してくれたことを、オーバーなくらい喜んで伝える
こうしたコミュニケーションが、
ダイエットを「二人の共通プロジェクト」に変えてくれます。
まとめ
ここまでの内容を、あらためて整理します。
があったと考えられます。
「松田リエの旦那さんはどんな人？」
「夫も10kgやせたって本当？」
この答えは、
体だけでなく、夫婦の関係ごと“健康的に変えていった”パートナー
と言えるかもしれません。
私たちも、いきなり完璧を目指さなくて大丈夫です。
- 今日の夕ご飯を、いつもよりちょっとだけヘルシーにしてみる
- 5分だけでも、一緒に外を歩いてみる
- 何かしてくれたときに、「ありがとう」をいつもより1回多く言ってみる
そんな小さな一歩から、
「夫婦で一緒にやせる」「夫婦で健康になる」未来は、じわじわと近づいてきます。
